Votre peau est-elle en mauvais état ? Votre barrière cutanée est-elle en cause ?
Bonjour,SantéEtLa beautéJe suis Jon, blogueur spécialisé dans la vulgarisation du fonctionnement de la barrière cutanée. Avez-vous remarqué des picotements sur votre peau ces derniers temps, ou une sensation de brûlure avec votre crème habituelle ? Il s’agit peut-être du signe que la barrière cutanée, qui protège votre peau, est endommagée. Dans cet article, un expert en soins de la peau vous expliquera les bases de ce mécanisme et comment prendre soin de votre peau dès aujourd’hui.DébutantJe vais le présenter de manière simple à comprendre pour ceux qui ne sont pas familiers avec le sujet.
Qu'est-ce que la barrière cutanée ?
La couche la plus externe de notre peau est une fine couche appelée couche cornée. Cette couche agit comme une barrière importante pour protéger la peau des stimuli extérieurs et empêcher l'hydratation de s'échapper.« Fonction barrière cutanée »と 呼 び ま す.
On le compare souvent à un mur de briques. Les cellules cutanées en sont les « briques », et les lipides intercellulaires, comme les céramides, agissent comme le « ciment » qui comble les vides. Lorsque ce mur est solide, la peau reste hydratée et saine. Cependant, si ce mur devient fragile pour une raison quelconque, divers problèmes cutanés deviennent plus susceptibles de survenir.
Est-ce un signe ? Symptômes d'une barrière cutanée affaiblie
Si votre barrière cutanée est endommagée, vous pourriez ressentir les signes suivants. Vérifiez si l'un d'entre eux vous concerne :
- Rougeur:La peau devient enflammée et rouge.
- Sécheresse et desquamation :L’humidité s’évapore facilement de la peau, la rendant sèche et squameuse.
- démanger:Vous devenez plus sensible aux stimuli externes et ressentez des démangeaisons.
- Conditions sensibles :Même les cosmétiques qui ne posent normalement aucun problème peuvent provoquer une sensation de picotement.
- Aggravation de l'acné :Lorsque la fonction barrière s’affaiblit, les bactéries de l’acné et d’autres bactéries deviennent plus susceptibles de proliférer.
- Peau rugueuse :La texture de la peau devient irrégulière et rugueuse au toucher.
Ces signes peuvent indiquer que votre peau réclame de l’aide.
Pourquoi la barrière cutanée est-elle endommagée ?
Les dommages à la barrière cutanée peuvent être causés parLa vie quotidienneLes principales causes sont les suivantes :
- Soins de la peauTrop de :En particulier, les nettoyages agressifs du visage qui frottent la peau et les exfoliations excessives telles que le peeling (soins visant à éliminer les vieilles cellules mortes de la peau) sont des causes majeures de dommages à la fonction barrière.
- Nettoyage puissant :Utiliser quotidiennement des produits nettoyants agressifs qui privent votre peau de son hydratation essentielle.
- Facteurs environnementaux :Les rayons ultraviolets, l’air sec, la pollution atmosphérique et les changements de température peuvent tous être des facteurs de stress majeurs pour la peau.
- Habitudes de vie irrégulières :DormirLes carences et le stress perturbent le renouvellement cutané (régénération) et entraînent un affaiblissement de la fonction barrière de la peau.
Un dermatologue vous apprend ! Des soins simples pour reconstruire votre barrière cutanée
Si vous sentez que votre barrière cutanée est affaiblie, les experts recommandent de « revenir à l'essentiel » : faire une pause dans les routines de soins de la peau agressives et passer à des soins plus protecteurs et doux pour votre peau.
1. Simplifiez votre routine de soins de la peau
Tout d’abord, minimisez l’utilisation de produits cosmétiques.« Nettoyant doux », « crème hydratante » et « crème solaire ».Concentrons-nous sur ces trois-là : arrêtez les sérums et les produits exfoliants jusqu'à ce que votre peau s'apaise.
2. Choisissez un nettoyant doux
Utilisez un nettoyant doux qui respecte le pH de votre peau. Lavez délicatement avec une mousse et rincez à l'eau tiède. Évitez l'eau chaude, car elle peut dessécher la peau.
3. Faites attention aux ingrédients hydratants
L'hydratation est primordiale pour réparer votre barrière cutanée, alors recherchez une crème hydratante contenant les ingrédients suivants :
- Céramides :Agit comme le « ciment » de la barrière cutanée. C'est un composant essentiel qui maintient l'hydratation de la peau et renforce sa fonction barrière.
- Acide hyaluronique :Il attire l’humidité comme un aimant et maintient votre peau hydratée.
- Niacinamide :Il s’agit d’un type de vitamine dont on peut s’attendre à ce qu’elle ait pour effet de supprimer les rougeurs et de favoriser la production de céramide.
4. Portez de la crème solaire tous les jours
Les rayons UV sont l'un des principaux facteurs d'altération de la barrière cutanée. Si votre peau est sensible, il est important de la protéger avec une crème solaire. Il est conseillé de choisir une formule non chimique (sans absorbeurs d'UV) et douce pour la peau.
Bien que cela varie d'une personne à l'autre, la régénération de la barrière cutanée peut prendre de quelques semaines à un mois, voire plus. La meilleure façon de retrouver une peau saine est de prendre son temps et d'en prendre soin avec soin.
J'ai moi-même eu l'expérience d'essayer de nouveaux produits de soin et d'avoir des boutons. Dans ce cas, si je ne fais rien de plus et que je me concentre uniquement sur l'hydratation et la protection UV, ma peau s'apaise miraculeusement. Je pense qu'il est important d'écouter sa peau et de la protéger plutôt que de lui en donner trop.
Cet article est basé sur les articles originaux suivants et est résumé du point de vue de l'auteur :
Votre barrière cutanée est-elle endommagée ? Voici ce que les dermatologues recherchent.
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