Les jours où vous avez l’impression de ne pas vous sentir très bien, pourquoi ne pas essayer quelques « affirmations » pour vous remonter le moral ?
Bonjour,SantéJe suis John, un blogueur qui propose des informations faciles à comprendre sur l'argent et les finances.
Lorsque vous êtes occupé tous les jours, il y a des jours où vous avez l'impression : « Je ne suis pas d'humeur aujourd'hui... » ou « Je n'ai pas confiance en moi... » Dans des moments comme ceux-ci, saviez-vous qu'il existe des habitudes saines très simples qui peuvent vous remonter un peu le moral ?
Cette fois, nous avons un « porte-bonheur » pour vous.affirmations positivesNous allons expliquer cette technique de manière simple à comprendre, en nous référant à l'article original.
Tout d’abord, qu’est-ce qu’une « affirmation » ?
Certains d'entre vous entendent peut-être le mot « affirmation » pour la première fois. Il s'agit simplement de s'exprimer à plusieurs reprises des mots positifs et affirmatifs.
En japonais, on l'appelle « affirmation positive », mais plus simplement,« Une pluie de mots pour vous encourager »Voyez les choses ainsi : lorsque vous vous sentez mentalement épuisé,NutritionCela peut donner une sensation similaire à celle de boire une boisson.
Comme l'indique le titre de l'article original, « Besoin d'un remontant ? », il s'agit d'une simple astuce pour se remonter le moral, à essayer lorsque vous avez le cafard ou que vous souhaitez retrouver un peu d'énergie et de confiance.soins auto-administrésC'est quoi
Le plus important est de le dire honnêtement
Lorsqu’il s’agit de faire des affirmations, l’article original transmet un message très puissant en un seul mot.
C'est« Dis-le comme tu le penses ! »à propos de ça.
Le simple fait de lire des mots à voix haute n'aura pas beaucoup d'impact sur votre cœur. L'important est d'y mettre de l'émotion et de vous parler comme si c'était vrai. Par exemple, si vous dites « Je vais bien », essayez de le dire en ressentant cela du plus profond de votre cœur. Cela peut être un peu gênant, mais cette « sincérité » est la clé pour avoir un impact positif sur votre cerveau et votre cœur.
Essayez d’imaginer que vous absorbez l’énergie positive des mots avec tout votre corps, comme un acteur immergé dans son rôle.
Quels mots dois-je dire ?
Vous vous demandez peut-être : « Alors, quels mots spécifiques dois-je utiliser ? »
Dans l'article original,Plus de 170 exemples d'affirmationsEn particulier, comme l'indique l'URL, « amour de soi », le site semble se concentrer sur les mots pour se chérir et s'aimer soi-même.
Voici quelques exemples de phrases basées sur cette idée. Essayez de les réciter mentalement (ou à voix haute) au réveil, en vous regardant dans le miroir ou lorsque vous vous sentez un peu anxieux.
- Je suis merveilleux comme je suis.
- J'ai la force de surmonter les difficultés.
- Je m'accepte profondément et complètement.
- Je suis une personne digne d'être aimée.
- Mon avenir est radieux.
Bien sûr, ce n'est qu'un exemple. Créer ses propres mots originaux pour exprimer ce que l'on veut être ou ce que l'on croit peut aussi être très efficace.
Un commentaire de l'auteur
En abordant ce thème cette fois-ci, je me suis rappelé une fois de plus le grand pouvoir des mots. Je pense notamment que l'idée de « dire les choses sincèrement » est simple, mais va droit au but. Il me semble judicieux d'intégrer cela à votre quotidien, comme un talisman, sans perte de temps ni d'argent, lorsque vous vous sentez épuisé émotionnellement.
Cet article est basé sur les articles originaux suivants et est résumé du point de vue de l'auteur :
Besoin d'un petit coup de pouce ? Voici plus de 170 affirmations positives pour
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